价格：￥3180
玉龙雪山云杉坪、虎跳峡、普达措、独克宗转经筒、藏家土司宴 5 日 1.30分钟内给予有效解决问题方案；2.全程 […]
玉龙雪山云杉坪、虎跳峡、普达措、独克宗转经筒、藏家土司宴 5 日
1.30分钟内给予有效解决问题方案；
2.全程关注游客游玩实况；
3.温馨小贴士，提前告知前方实况；
4.时刻待命，解决突发事件；
5.全程质量跟踪，为您保驾护航；
【双地 24 小时接机升级】覆盖丽江三义机场、香格里拉迪庆机场双地全天候接机服务，无论航班早班、晚班或延误，专属司机均举牌等候并协助搬运行李，直达酒店无需自行换乘，落地即享安心便捷，远超常规单地固定时段接送。
【四钻住宿双域优选升级】全程入住四钻品质酒店 —— 丽江四钻酒店（近古城，含纳西庭院 / 观景阳台）、香格里拉四钻酒店（近独克宗古城，配备地暖 + 加湿器适配高原气候），设施完善且位置核心，兼顾舒适与地域特色，品质优于普通团队住宿。
【玉龙雪山深度游升级】专属安排云杉坪索道（避开大索道拥挤人流），充足时间漫游 3240 米原始草甸赏雪山全景；串联甘海子、蓝月谷、白水河核心景点，导游提前规划最优路线避免走马观花，同时提供羽绒服租赁、氧气瓶购买指引，雪山体验更从容。
【藏家土司宴沉浸式升级】赠送藏家土司宴全流程体验，不仅含烤全羊、手抓肉、青稞酒等地道藏餐，更融入藏族弦子舞、锅庄舞表演，导游现场讲解藏家礼仪，游客可参与互动跳锅庄，沉浸式感受藏族热情，常规团多为简单藏式简餐。
【普达措秘境探秘升级】含普达措国家森林公园门票 + 环保车费，专属安排属都湖木栈道徒步（约 1.5 小时），近距离欣赏高原湖泊与原始森林交融的秘境风光；导游讲解黑颈鹤等珍稀动植物知识，避开旅游团扎堆路线，深度体验更纯粹。
【虎跳峡全景观赏升级】直达虎跳峡上虎跳核心区域，沿观景栈道下行至近江位置，近距离感受 “世界最深峡谷” 的磅礴气势；导游提前预判最佳拍照点位，提供角度指导，拍摄金沙江奔腾咆哮的震撼画面，常规团多为远观打卡。
【多民族文化融合升级】行程串联纳西族（丽江古城、束河古镇）、彝族（村寨午餐、文化体验）、藏族（独克宗古城、坛城、土司宴）三大民族特色，从建筑、饮食、习俗多维度展现滇西北民族文化，比单一民族行程更具丰富性。
【长途行车舒适升级】丽江至香格里拉 3.5 小时长途路段，配备 3 年内正规营运车辆，全程同一专车无需换车搬行李；司机均为 10 年以上山区驾驶经验，途中合理安排休息站，车辆配备晕车药、氧气瓶、矿泉水，缓解高原乘车疲劳。
【全流程导游服务升级】全程配备 5 年以上滇西北本地导游，不仅提供行程讲解，更兼顾高原适应指导（如提醒补水、缓慢行动）、拍照协助、美食推荐等细节服务；提前预订景区门票、用餐，游客无需自行排队，全程省心省力。
【细节福利暖心升级】每人赠送云南旅游地图 + 高原防护指南；导游随身携带急救包（含高原安、创可贴、晕车药等）；香格里拉酒店提供加湿器、地暖等高原适配设施；返程前提供丽江特产采购指引（推荐高性价比购买地），细节拉满更贴心。
第一天：抵达丽江 / 香格里拉 —24 小时接机入住 — 自由活动
住宿：丽江四钻酒店（近丽江古城或束河古镇，含独立卫浴、24 小时热水、中央空调、免费 WiFi，部分房型带纳西庭院或观景阳台）；若选择飞香格里拉，安排香格里拉四钻酒店（近独克宗古城，配备地暖、加湿器，适应高原气候）
餐饮:全天自理
今日体验:落地即享全天候接送服务，初探滇西北风情，自由寻觅当地特色美食与夜景
详细行程
全天 24 小时接机服务：根据抵达地点（丽江三义机场 / 香格里拉迪庆机场），专属司机举牌等候，协助搬运行李后直达四钻酒店办理入住，无需自行换乘。
自由活动推荐：若住丽江：步行或打车前往丽江古城，逛四方街、水车广场，感受纳西族砖木建筑风情；品尝纳西美食，如土鸡米线、丽江粑粑、鸡豆凉粉，傍晚可登狮子山万古楼俯瞰古城全景，夜晚体验酒吧街的民谣氛围（自愿参与）。若住香格里拉：就近游览独克宗古城外围，适应 2800 米海拔；推荐品尝藏式简餐，如酥油茶、糌粑、藏面，避免过量饮酒和剧烈运动，为次日行程储备体力。
温馨提示
香格里拉海拔较高（2800-3300 米），初到者可能出现轻微头痛、气短，多喝温水、保证休息即可缓解，严重时及时联系导游；
丽江、香格里拉昼夜温差均较大（10-15℃），即使夏季也需携带薄外套；
酒店提供行李寄存服务，早到游客可先寄存行李再外出游玩，保持手机畅通以便导游联系。
第二天：拉市海玉龙雪山 — 云杉坪 — 甘海子 — 蓝月谷 — 束河古镇 — 丽江古城
住宿:丽江四钻酒店（同前一晚）
餐饮：含早、中餐，晚餐自理
今日体验:登顶玉龙雪山赏雪域风光，漫步蓝月谷遇 “高原九寨” 美景，探访束河古镇原始静谧
详细行程
07:00 酒店早餐：享用中西式自助早餐（含云南米线、包子、鸡蛋、水果等），为全天行程补充能量。07:30 出发前往玉龙雪山：乘坐专属用车前往玉龙雪山风景区（车程约 1.5 小时），导游沿途讲解雪山地质文化与高原防护注意事项。09:00 云杉坪索道游览：换乘景区环保车至云杉坪索道站，乘坐索道（含门票及索道费）上山，漫步 3240 米海拔的原始草甸，远眺玉龙雪山主峰扇子陡，拍摄雪山与冷杉林交映的绝美画面。11:30 甘海子观景：前往甘海子高原草甸，在观景台全景拍摄玉龙雪山十三峰，打卡雪山背景的网红拍照点，可租借民族服饰拍照（50 元 / 套，自愿选择）。12:30 纳西特色午餐：在雪山脚下餐厅享用午餐，菜品包含纳西炒饭、炒野菜、酥油茶、土鸡火锅（简版），适应高原清淡饮食。13:30 蓝月谷 + 白水河游览：前往 “高原九寨” 蓝月谷，沿湖边木栈道漫步，欣赏因矿物质呈现碧蓝的湖水与白色钙化滩的碰撞；随后游览白水河，触摸雪山融水的清凉，拍照时注意脚下湿滑。15:30 束河古镇探访：前往束河古镇，逛茶马古道遗迹青龙桥、四方听音广场，参观纳西族传统民居，体验比丽江古城更静谧的氛围，可自愿体验扎染制作（80 元 / 人，含成品带走）或骑马（100-200 元 / 人）。17:30 返程丽江古城：乘车返回丽江市区（车程约 40 分钟），之后自由活动，晚餐自理，可前往忠义市场品尝烤乳扇、冰粉等小吃。
温馨提示
玉龙雪山气温比丽江低 5-8℃，可在景区租赁羽绒服（50 元 / 件）、购买氧气瓶（60-80 元 / 瓶），根据自身高原反应情况使用，避免剧烈活动；
蓝月谷湖边禁止下水，手机、相机等贵重物品做好防滑措施，景区内电瓶车（50 元 / 人）可自愿选择，节省步行体力；
束河古镇傍晚光线柔和，青龙桥是拍摄日落的绝佳点位，建议提前预留时间。
第三天：丽江→长江第一湾→虎跳峡→彝族村寨→普达措国家森林公园 — 藏家土司宴
住宿：香格里拉四钻酒店（近独克宗古城，含地暖、加湿器、独立卫浴，部分房型带藏式装饰）
餐饮：含早、中、晚餐（赠送藏家土司宴）
今日体验：观长江第一湾壮阔，探虎跳峡磅礴气势，游普达措原始秘境，沉浸式体验藏家土司宴歌舞
详细行程
07:00 酒店早餐：快速享用早餐后整理行李，办理退房。07:30 丽江出发赴香格里拉：乘坐专属用车前往香格里拉（车程约 3.5 小时），沿途欣赏滇西北田园风光。09:00 长江第一湾观景：停靠长江第一湾观景台，远眺金沙江拐出的 “Ω” 形大拐弯，感受江水奔涌的壮阔，拍摄全景照片。10:30 虎跳峡游览：抵达虎跳峡（上虎跳段），沿观景栈道下行，近距离观赏 “世界最深峡谷” 的磅礴气势 —— 金沙江在玉龙雪山与哈巴雪山之间奔腾咆哮，打卡 “虎跳石” 核心景观。12:30 彝族村寨午餐：在沿途彝族村寨餐厅享用午餐，菜品包含彝族腊肉炒笋、土豆炖鸡、苦荞粑粑等特色美食，感受彝族饮食文化。14:00 普达措国家森林公园游览：抵达普达措国家森林公园（含门票及环保车费），乘坐景区环保车依次游览属都湖、碧塔海两大高原湖泊：沿属都湖木栈道漫步（约 1.5 小时），欣赏湖光山色与原始森林交融的美景；随后前往碧塔海，远眺高山草甸与珍稀动植物（如黑颈鹤，季节性可见）。17:30 返程香格里拉市区：乘车返回香格里拉市区（车程约 1 小时），办理酒店入住后稍作休息。19:00 赠送藏家土司宴：前往藏式民居参加土司宴，品尝烤全羊、手抓肉、酥油茶、青稞酒等藏式美食，观看藏族歌舞表演（弦子舞、锅庄舞），参与互动跳锅庄，沉浸式感受藏族热情。
温馨提示
普达措海拔 3500-4159 米，游览时缓慢步行，避免奔跑、跳跃，随身携带氧气瓶（可提前在丽江或香格里拉购买，60-80 元 / 瓶）；
虎跳峡栈道多台阶，部分路段狭窄，需扶好护栏，注意脚下安全，不跨越警戒线靠近江边；
藏家土司宴上青稞酒度数约 15-20 度，适量饮用，若不适应可礼貌婉拒，参与锅庄舞时跟随领舞者动作，尊重藏族礼仪。
第四天：独克宗古城 — 转经筒祈福 — 香格里拉坛城 — 纳帕海依拉草原 — 返回丽江
住宿：丽江四钻酒店
今日体验：转世界最大转经筒为家人祈福，探秘坛城藏传佛教文化，驰骋纳帕海草原感受高原牧歌
详细行程
08:00 酒店早餐：享用早餐（含藏式馒头、粥品、鸡蛋等），适应高原饮食。08:30 独克宗古城游览：前往 “月光之城” 独克宗古城，逛龟山公园，众人合力转动世界最大的镀金转经筒（高 21 米，重 60 吨），顺时针转动 3 圈为家人祈福，感受藏传佛教文化底蕴；漫步古城石板路，参观藏式民居与文创小店。10:30 香格里拉坛城游览：前往香格里拉坛城（大宝寺旁），参观藏传佛教文化展示中心，了解唐卡、经文、法器等文化元素，远眺坛城金顶与雪山同框的庄严画面（景区内禁止拍照，尊重宗教规定）。12:00 藏式特色午餐：在香格里拉市区餐厅享用午餐，菜品包含藏香鸡火锅、牦牛肉炒青椒、炒青稞面等，体验地道藏餐风味。13:30 纳帕海依拉草原游览：前往纳帕海依拉草原（含门票），这里是高原季节性湖泊与草原的结合体：夏季绿草如茵，可骑马驰骋草原（150-250 元 / 人，自愿选择）；冬季候鸟成群，可远眺黑颈鹤等珍稀鸟类；沿途欣赏牧民放牧、牦牛成群的高原牧歌景象。15:30 返程丽江：收拾行李，乘坐专属用车返回丽江（车程约 3.5 小时），沿途停靠休息站，缓解乘车疲劳。19:00 抵达丽江：抵达丽江后，前往四钻酒店办理入住，之后自由活动，晚餐自理，可前往丽江古城品尝纳西烧烤。
餐饮：含早、中餐，晚餐自理
温馨提示
独克宗古城转经筒需多人合力推动，转动时保持顺时针方向，不逆行、不嬉戏，尊重宗教习俗；
纳帕海草原紫外线极强，需涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽，骑马时听从向导指挥，不擅自脱离队伍；
返程丽江为长途行车，晕车游客提前告知导游领取晕车药，车辆配备矿泉水与急救包，确保行程舒适。
第五天：丽江送站 — 返回温馨的家
住宿：无
餐饮：含早餐，中、晚餐自理
今日体验：贴心送站服务，满载滇西北雪山、草原、古城回忆返程
详细行程
07:00 酒店早餐：享用早餐后整理行李，办理退房。全天灵活送站服务：根据游客返程航班 / 火车时间，提前 2-3 小时安排专属送站（丽江三义机场约 40 分钟车程，丽江站约 20 分钟车程）；司机协助搬运行李，直达机场或火车站。返程前提示：导游提前提醒检查身份证、机票 / 火车票等证件，协助整理行李；提供丽江特产采购建议（推荐正规超市购买普洱茶、螺旋藻、纳西刺绣等，性价比高）。结束行程：抵达机场 / 火车站后，与导游、司机告别，办理登机 / 乘车手续，满载滇西北山水人文回忆返程。
温馨提示
丽江特产建议在沃尔玛、大昌隆等正规超市购买，保留购物凭证，便于售后；
冬季（12-2 月）丽江可能出现雨雪天气，提前查询航班 / 火车动态，避免延误；
若返程时间较晚，可将行李寄存在酒店前台（免费），最后逛逛丽江古城，购买伴手礼。
1、住宿费用（4 晚品质保障）
丽江四钻酒店 3 晚（第 1、2、4 晚，近丽江古城或束河古镇，含独立卫浴、24 小时热水、中央空调、免费 WiFi，部分房型配备纳西庭院或观景阳台及洗漱套装）；
香格里拉四钻酒店 1 晚（第 3 晚，近独克宗古城，含独立卫浴、24 小时热水、地暖、加湿器、免费 WiFi，部分房型带藏式装饰风格）；
所有住宿均经过资质审核，定期清洁消毒，提供行李寄存、叫醒服务、免费停车等基础配套服务。
2、交通费用（无缝衔接 + 舒适出行）
双地接机服务：丽江三义机场、香格里拉迪庆机场 24 小时接机服务，司机举牌等候并协助搬运行李，直达酒店无额外收费；
全程专属用车服务：配备 3 年内正规营运车辆（根据团队人数调配 5-19 座车型），含司机服务费、燃油费、过路费、停车费；全程同一专车，无需频繁换车搬运行李；
景区交通费用：玉龙雪山景区环保车、云杉坪索道往返费用，普达措国家森林公园环保车费用。
3、餐饮费用（特色美食 + 专属福利）
全程 4 次早餐 + 5 次正餐：
早餐：酒店提供中西式自助或简餐（丽江段含云南米线、包子、鸡蛋、水果；香格里拉段加藏式馒头、酥油茶试饮）；
正餐：涵盖纳西特色午餐（雪山脚下，含纳西炒饭、炒野菜、酥油茶）、彝族村寨午餐（腊肉炒笋、土豆炖鸡）、普达措景区周边简餐（高原特色炒菜）、藏式特色午餐（藏香鸡火锅、牦牛肉炒菜）、赠送藏家土司宴（含烤全羊、手抓肉、青稞酒、酥油茶等）；用餐均安排当地口碑餐馆，食材新鲜地道，拒绝敷衍团餐，搭配当地特色饮品（如纳西米酒、藏族甜茶）。
4、门票费用（核心景区 + 体验项目）
玉龙雪山景区首道门票；
虎跳峡景区门票（上虎跳段，含观景栈道游览权限）；
普达措国家森林公园门票；
纳帕海依拉草原门票；
独克宗古城、束河古镇、丽江古城门票；
藏家土司宴 + 歌舞表演体验票（含餐食、歌舞观赏、互动参与权限）。
5、服务费用（全流程贴心保障）
滇西北本地导游全程服务：配备 5 年以上滇西北带队经验导游，提供行程讲解、高原适应指导、拍照协助、美食推荐等全流程服务，无强制小费；
24 小时专属管家服务：全程 1 对 1 在线响应需求，涵盖行前咨询、行程调整、紧急协助等，从出发到返程全程跟进；
特色体验组织费用：含玉龙雪山游览路线规划、藏家土司宴协调、独克宗转经筒祈福指引等组织成本。
1、核心大交通缺口费用
返程出发地交通：行程仅含丽江 / 香格里拉接机服务，游客从出发地前往丽江 / 香格里拉的飞机票、高铁票、火车票等，及行程结束后从丽江返回出发地的大交通费用，需自行预订购买。
大交通附加支出：机票行李超重费、高铁选座费、航班 / 火车延误产生的额外交通及住宿费用、机场 / 火车站内的餐饮与购物消费。
2、行程内自费体验与升级项目。
景区内自费项目：玉龙雪山氧气瓶购买（60-80 元 / 瓶，根据个人高原反应情况自愿选择）、羽绒服租赁（50 元 / 件）；束河古镇骑马体验（100-200 元 / 人，按骑行时长与路线定价）、扎染制作（80 元 / 人，含成品带走）；纳帕海依拉草原骑马（150-250 元 / 人，骑行时长约 1.5 小时）。
特色体验加项：丽江千古情大型演出门票（280-380 元 / 人，按座位区域定价）；香格里拉藏装旅拍（200-400 元 / 套，含化妆、服装、摄影师跟拍 1 小时）；普达措国家森林公园深度徒步向导费（150 元 / 次，需提前预约）。
3、餐饮缺口与附加消费
未包含的餐食：行程中第 1 天全天餐饮、第 2 天晚餐、第 4 天晚餐，需自行安排；
餐饮附加消费：已含餐食中的酒水饮料；景区内零食小吃。
四、个人消费与物资采购
个人生活用品：防晒霜（SPF50 + 以上，当地购买 30-60 元 / 瓶）、遮阳帽（20-30 元 / 顶）、墨镜（50-100 元 / 副）、便携雨伞（15-25 元 / 把，应对高原阵雨）；高原地区建议自备润唇膏、保湿乳液（当地气候干燥，售价 20-50 元 / 瓶）。
特产与纪念品：云南特产（普洱茶 50-200 元 / 饼、螺旋藻 30-80 元 / 袋、藏红花 50-100 元 / 克）、民族手工艺品（纳西刺绣 50-150 元 / 件、藏式银饰 100-500 元 / 件、唐卡画价格不等，建议谨慎购买）；景区内文创产品（丽江古城钥匙扣 20-30 元 / 个、独克宗转经筒挂件 15 元 / 个）。
五、不可抗力与其他开支
突发情况费用：因极端天气（如暴雨、泥石流）导致行程变更产生的额外用车费、个人突发疾病就医费用（旅游意外险不含的自费药品、诊疗项目）；因疫情等不可抗因素导致行程取消的手续费（按实际产生的酒店、交通预订损失计算）。
未列明费用：导游小费（自愿支付，非强制）、因个人原因临时离团产生的费用、团队内个别游客单独用车或单独安排行程的费用、景区内有偿讲解服务（50-100 元 / 次，如普达措国家森林公园、独克宗古城）。
1、高原适应与健康防护注意事项
高原反应重点应对：丽江海拔约 2400 米，香格里拉海拔 2800-3300 米，普达措最高达 4159 米，初到后需遵循 “慢慢走、少说话、多休息” 原则，前 2 天避免洗澡、洗头（防止血管扩张加重缺氧）；多喝温水（每日 1.5-2 升），可提前 3 天服用红景天预防，若出现头痛、恶心、气短等症状，及时告知导游，必要时购买氧气瓶（60-80 元 / 瓶）缓解，严重时立即就医。
气候与防护准备：滇西北昼夜温差极大（12-18℃），需采用 “洋葱式穿衣法”（速干内衣 + 抓绒卫衣 + 防风外套），香格里拉建议携带薄羽绒或冲锋衣；紫外线强度为平原 3 倍以上，无论晴雨均需涂抹 SPF50+、PA+++ 防晒霜（1.5 小时补涂一次），佩戴宽檐帽、墨镜、面罩，避免面部、颈部晒伤；气候干燥，随身携带润唇膏、保湿喷雾，睡前可在酒店放置湿毛巾改善湿度。
特殊人群提示：心脏病、高血压、哮喘、糖尿病等慢性病患者，及孕妇、6 岁以下儿童、65 岁以上老人，建议出行前进行身体检查并咨询医生；行程中若出现胸闷、胸痛、持续呕吐等症状，立即停止游览并前往医院（香格里拉人民医院为二级甲等，车程约 15 分钟）。
2、交通出行与安全注意事项
长途行车安全规范：丽江至香格里拉车程约 3.5 小时，全程多盘山公路（如虎跳峡段弯道密集），乘车时务必系好安全带，不随意在车内走动或调换座位；晕车游客提前告知导游领取晕车药，建议靠窗就座并适当开窗通风；司机均为 10 年以上山区驾驶经验，每 1.5 小时停靠休息站，避免疲劳驾驶。
接机与送站衔接：丽江三义机场、香格里拉迪庆机场接机为 24 小时服务，抵达后在国内到达出口寻找举牌司机，保持手机畅通（建议提前开通云南本地流量包）；若航班延误超过 1 小时，第一时间联系导游调整酒店入住时间；返程送站需根据航班 / 火车时间提前 2-3 小时出发，丽江至三义机场约 40 分钟车程，避免误机 / 误车。
景区内交通提示：玉龙雪山、普达措景区内需乘坐环保车，按规定排队上下车，保管好车票（中途需检票）；虎跳峡观景栈道多台阶且狭窄，部分路段潮湿易滑，穿防滑运动鞋，扶好护栏缓慢通行，不跨越安全警戒线靠近江边。
3、饮食安全与当地习俗注意事项
饮食选择与适应：云南饮食偏酸辣，香格里拉藏餐以牛羊肉、奶制品为主，肠胃敏感者自备肠胃药（如蒙脱石散、健胃消食片）；品尝野生菌时务必选择正规餐馆，确保菌菇完全煮熟（煮沸 15 分钟以上），不食用来源不明的野生菌；不喝生水，饮用瓶装矿泉水或酒店烧开的热水。
特色餐食体验提示：藏家土司宴上的烤全羊需按份分配，不哄抢；酥油茶分咸、甜两种，可先试饮少量适应口味；青稞酒度数约 15-20 度，适量饮用，避免过量导致高原反应加重；彝族村寨午餐中的苦荞粑粑可搭配蜂蜜食用，改善口感。
文明用餐规范：团队用餐为 10 人一桌八菜一汤，按需取餐不浪费；景区内用餐后将垃圾放入指定垃圾桶，不随地丢弃（尤其是虎跳峡、普达措等自然景区，严禁乱扔垃圾）。
4、突发情况与应急处理注意事项
天气与行程调整：雨季（6-8 月）可能出现暴雨、泥石流，若导致丽江至香格里拉道路封闭，导游会调整行程（如改去拉市海、玉水寨等备选景点），游客需配合签署行程变更协议；冬季（12-2 月）玉龙雪山、香格里拉可能降雪，景区会及时清理道路，不影响游览，但需穿防滑鞋套。
物品丢失与协助：若遗失身份证，可在导游协助下前往当地派出所办理临时身份证明（丽江古城派出所、香格里拉建塘派出所均可办理）；若在景区丢失物品，立即联系景区服务中心调取监控，导游协助寻找；手机丢失可借用导游手机拨打运营商电话挂失，避免财产损失。
应急联络方式：提前保存导游、24 小时专属管家电话，及当地应急电话：丽江旅游投诉 0888-5123432、香格里拉急救 0887-8222120、云南省旅游服务热线 96927；遇紧急情况（如车祸、突发疾病），第一时间拨打 110/120，并联系导游协助处理。
衣服：以防晒、防风为主，优先选择亮色、鲜艳款（如红色、黄色、白色等，色差大拍照出片）；女士可带上 1-2 条裙子（雪纺、棉麻款均可，搭配外套早晚穿，洱海、花海拍照好看）。
头部：遮阳帽子（宽檐帽最佳，既能遮阳又能作为拍照道具，草编帽、棒球帽均可）。
面部：太阳镜（防紫外线款式，避免高原强光刺眼，同时提升拍照氛围感）、防晒口罩 / 面罩（透气款优先，遮挡面部防晒，尤其骑行洱海时必备）。
上身：以夏装为主（T 恤、吊带、薄衬衫等），需备上防晒衣（长款最佳，全面遮挡防晒）、薄外套（针织开衫、牛仔外套，应对早晚温差）；香格里拉段建议多带一件厚外套（薄羽绒、冲锋衣，海拔高气温低）。
下身：短裤、裙子（搭配打底裤防走光）、薄款冲锋裤（防风耐磨，适合普达措徒步、虎跳峡游览）。
鞋：凉鞋（轻便款，适合日常逛古城）、运动鞋（防滑透气款，徒步、登山必备）、春秋款靴子（短靴、马丁靴，拍照搭配裙子好看，也能应对轻微降温）；可自备拖鞋（便携款，酒店拖鞋若不合脚时使用）。
其他物品：超级保湿水、乳液（云南气候干燥，随身携带补涂），防晒霜（SPF50+、PA+++ 以上，全身涂抹，2 小时补涂一次），保湿唇膏（防止嘴唇干裂），遮阳伞（晴雨两用款，应对云南阵雨和强光），丝巾（亮色款，既能装饰穿搭，又能临时保暖、遮挡防晒）。
